スラダンにはまって毎日寝落ちみたいな感じになってるけど、今日は目覚ましが鳴る1時間半前くらいに一回目が覚めた。多分寝たのが2時過ぎくらいだったから、まとまった睡眠が全然取れてない。
仕事で毎日疲れてるし、すごい眠いはずなのになんで目が覚めるんだろう。。。
原因は今の仕事に慣れてなくて不安がいっぱいだからだとは思うんだけど。
自分ではけっこうストレスには強い方だと思って頑張ってきているけど、こういうところで弱さみたいなのが露呈しているんだと思う。
今は本当に気分が落ち込んでて、趣味のピアノも映画も英語も全然やる気が起きないからやってない。
時間がないわけではない。むしろ今の方が全然時間ある。
こういう時に限って何も出来ない。
ちょー軽度な鬱っぽい気がする。
こういう時は無理しない方がいいと思うんだけど、何もしないことへの罪悪感がストレスになってる。
最近はこんなことばっかりだ(ノД`)・゜・。
本来なら趣味とか好きなことやってストレス発散するけど、今はそれすら何もやりたくない状況だから、やっぱり軽度な鬱なのかな。
毎日仕事から帰ってきて、すぐ床に横になって、ゴロゴロして、スマホいじって・・・それで気づくと1時間くらいたってる。まじ時間の無駄。でも最近毎日こんな感じ。
本当に、心の底から、早く気持ち切り替えたいって思ってるけど、楽しかったことが楽しいと感じれない今、何をして気分転換すればいいのかまじでわからない。
何かおもしろい小説でも探して読んでみようかな。
あ～しっかり寝たい( ;∀;)熟睡したい
途中で起きたくない
ビーチでゆっくり昼寝したい
きれいな海見てぼーっとしたい
暖炉のあるおしゃれな部屋で外のきれいな景色眺めてぼーっとしたい
ヨーロッパのどこかキレイな街を時間を気にしないでブラブラ歩いて、オシャレなカフェのテラスで紅茶とか飲んでぼーっとしたい
きれいな教会で賛美歌とか聞いてぼーっとしたい
とにかくこの得体の知れない不安から解放されたい
毎日に何かに追われているような感覚、それでこれが一生続くんじゃないかっていうこの感覚。。。
とにかく解放されたい
市販の睡眠薬とかに少しは頼ってみた方がいいかな
寝れない日が続くとますます精神的にも体力的にも弱るから、完全に負のスパイラル
運動全くしないのも、気分が暗くなる一因なのかもしれない
根本的に自分の生活を見直す時期なのかも
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